Cantitatea de greutate pe care ar trebui să o ridicați pe o presă pe bancul dumbale depinde de mai mulți factori. Acestea includ dimensiunea, puterea existentă și tipul de rezultate...
Sport și fitness - Pagină 529
Bicepsii, tricepsii și antebrațele sunt principalele mușchi ai brațelor care au nevoie de formare de forță și de condiționare. O varietate de exerciții de bicep, ancore și antebraț pot oferi...
O metodă perfectă pentru găsirea greutății potrivite pentru a ridica atunci când faci o presă de picioare nu există. Puterea picioarelor dvs. variază în funcție de starea dvs. generală de...
Finalizarea celor 26,2 mile ale maratonului este o realizare incredibilă, dar mii de pași făcuți în timpul cursei fac din corpul tău experiență mai multe adaptări. Una dintre cele mai...
De mers pe jos este adesea touted ca una dintre cele mai bune și mai simple moduri de a pierde in greutate. Aproape toată lumea poate să o facă și...
"Yoga de căldură" și "yoga fierbinte" sunt termeni generici pentru Bikram yoga, o serie de 26 de posturi pe care Bikram Choudhury le-a introdus în Statele Unite în anii 1970....
Utilizarea ganterelor sau greutăților libere în programul dvs. de exerciții oferă beneficii cum ar fi întărirea și tonifierea mușchilor vizați și a grupurilor musculare. Utilizarea ganterelor poate crește, de asemenea,...
Patru luni este o scurtă perioadă în viața ta ca întreg. Dar este destul de lung ca tu sa poti face o schimbare semnificativa in corpul tau care sa-ti schimbe...
