Dacă ați adoptat o practică de yoga, s-ar putea să vă întrebați cât de frecvent ar trebui să vă lansați matematica yoga. Decizia cât de des de a practica se...
Sport și fitness - Pagină 525
Pullups, o mișcare de bază care utilizează mai multe grupuri musculare, necesită stabilizarea corpului în spațiu. Deoarece trageriile utilizează de obicei întreaga greutate corporală, intensitatea lor variază în funcție de...
Dacă doriți un pachet de șase, este posibil să fiți înclinat să petreceți ore pe zi lucrând absul. Cu toate acestea, aceasta nu este o modalitate eficientă de a construi...
Când aveți acces limitat la echipamentele de antrenament pentru greutate, corpul dvs. oferă un instrument de antrenament fiabil. Muschii dvs. răspund cu putere la creșterea încărcăturii de muncă, indiferent dacă...
Suplimentele pre-antrenament sunt foarte populare printre culturistii, atletii si gimnastiile generale. Multe suplimente vă pot ajuta să vă pregătiți psihologic pentru a vă exercita prin stimularea clarității mentale și a...
Cum de a câștiga masa musculară nu este întotdeauna cel mai simplu cod pentru a sparge. Împreună cu exercitarea mai multor greutăți și ridicarea greutății, dieta dumneavoastră, de obicei, trebuie...
Mușchiul antebratului, denumit și antebrahiu, este alcătuit din cel puțin 20 de mușchi diferiți. Acești mușchi se combină pentru a lucra în antebraț, încheieturi și degete. Exercitarea antebrațelor necesită răbdare...
Spatele dvs. este unul dintre principalele grupuri musculare și, prin urmare, beneficiază de formare de rezistență în mod regulat. Cât de des vă descurcați depinde de obiectivele dvs. și de...
