Indiferent dacă sunteți un veteran sau un veteran veteran, cinci luni vă oferă mult timp pregătirii pentru a vă antrena și a finaliza un maraton complet. Înainte de a lua...
Sport și fitness - Pagină 398
Ciclismul necesită un nivel înalt de pregătire pentru rezistență înainte de a putea aborda cu succes o călătorie pe distanțe lungi. Potrivit Sport Fitness Advisor, cicliști de formare pentru călătorii...
Rularea unui maraton poate fi elementul final de listă, dar 5K este de departe distanța cea mai obișnuită. Și din motive evidente: Este cel mai scurt eveniment standard și nu...
Pentru persoanele noi la distanță de mers pe jos sau de jogging, un 5K este un loc minunat pentru a începe. Această rulare de 3,1 mile va oferi o provocare...
O alergare de 5K este o provocare atletică interesantă pentru un copil. Distanța este suficient de mare încât trebuie să se antreneze bine pentru a concura, dar nu atât cât...
Smartphone-urile, ca iPhone, pot fi instrumente convenabile pentru a vă ajuta să vă gestionați pierderea în greutate. Puteți descărca o varietate de aplicații - dintre care multe sunt gratuite -...
Majoritatea oamenilor se gândesc să-și tonifice burtica, făcând cardio tradițional cum ar fi alergatul, jogging-ul, ciclismul sau alpinismul pe scări. De asemenea, echipamentul standard abdominal furnizat de gimnastică, cum ar...
Optimizarea rutinei exercițiilor fizice este esențială dacă doriți să îmbunătățiți tonusul muscular în coapse în două săptămâni. Aceasta înseamnă încorporarea exercițiilor de picioare și a tehnicilor de antrenament care recrutează...
