Rularea unei mila de șase minute nu este la fel de simplă, așa cum se poate gândi. Ea necesită o combinație de forță musculară și rezistență cardiovasculară. Antrenamentul și cursa...
Sport și fitness - Pagină 396
A alerga o mila cu un ritm de șapte minute este un indiciu de fitness superioară cardiovasculare, care nu este atins cu ușurință. Indiferent dacă antrenați un maraton complet de...
Semi-maratonul este de 13,1 mile și este, de obicei, însoțit de un program de antrenament specific. Șoferii pot folosi un program care necesită patru până la șase antrenamente pe săptămână,...
Un traseu de 10 kilometri sau 6,2 mile necesită o energie și o rezistență semnificativă de la un alergător. Pregătirea adecvată este esențială pentru un alergător să efectueze în mod...
Muhammad Ali a fost unul dintre cei mai mari campioni grea din istoria boxului. El a fost un fenomen de box, câștigând medalia de aur olimpică din 1960 și apoi...
Campionatul Ultimate Fighting, cunoscut sub numele de UFC, este unul dintre cele mai rapide sportive din lume. Luptătorii aspiranți adesea caută să emuleze luptători UFC în încercarea lor de a...
Dash-ul de 400 de metri este un eveniment provocator care necesită un sportiv să posede atât un nivel ridicat de viteză cât și o condiționare specifică. Cursa de 400 de...
Tae kwon do este una dintre cele mai răspândite arte marțiale din lume. Creat din artele marțiale tradiționale coreene după sfârșitul ocupației japoneze în 1945, se concentrează puternic pe tehnici...
