Exercițiile izometrice întăresc mușchii fără a vă mișca articulațiile. Muschii din spate funcționează izometric pe tot parcursul zilei pentru a vă menține în poziție verticală. Acești mușchi pot fi întăriți...
Sport și fitness - Pagină 362
Dacă căutați exerciții abdominale care nu necesită exerciții fizice într-o sală de gimnastică, exercițiile izometrice ab sunt o opțiune - puteți face aceste exerciții oriunde. Exercițiile izometrice implică contractarea mușchilor...
Exercițiul isokinetic este mult mai specific decât celelalte tipuri de exerciții fizice. Permite controlul specific al rezistenței și, prin urmare, are un potențial mult mai mic de a provoca un...
Indiferent dacă este momentul în care te trezești sau chiar înainte de a te culca, timpul în care practică yoga este în întregime de la tine. Depinde de programul dvs....
Dacă credeți că pulberea de proteine din zer beneficiază numai de culturisti și de lifturi, gândiți-vă din nou. Atleții care participă la sporturile de anduranță, inclusiv înotătorii, tind să se...
Formarea în greutate - denumită și formare de forță - oferă multe beneficii, inclusiv oase mai puternice, o putere sporită pentru activități sportive și de zi cu zi și o...
Manchester United, starul Wayne Rooney ridică greutăți în conformitate cu un plan personalizat elaborat de antrenorul său de echipă. Jucătorii echipei DC United efectuează o combinație de ridicare în camera...
Activitatea fizică nu trebuie să fie complicată; de fapt, mers are beneficii care rivalizează pe cele ale oricărui alt regim de fitness. Nu numai că faceți plimbări regulate și pline...
