S-ar putea să vă gândiți că sporturile extreme, cum ar fi săriturile de schi sau scufundarea în cer, provoacă cele mai multe răniri sportive, dar de fapt este cel mai...
Sport și fitness - Pagină 32
Luați efortul curajos de a intra într-un studio de yoga și de a vă oferi un covor de yoga - fie unul pe care l-ați găsit în dulapul dvs., fie...
Organizarea antrenamentelor de antrenament include, de obicei, o rezistență și un antrenament cardio conceput pentru a mări masa musculară și pentru a reduce grăsimea corporală pentru un aspect mai muscular...
O mașină de fitness pentru canotaj permite un antrenament cu impact redus. Nu numai că oferă un antrenament cardiovascular intens, ci și pentru a viza și tonifica numeroși mușchi. Potrivit...
Când un fundas renunță înapoi la aruncare, comentatorii și fanii analizează adesea trecerea și rezistența brațului. Nu mulți vorbesc despre mușchii folosiți și influențează mișcarea de aruncare în fotbal. Înțelegerea...
Ciclismul utilizează multe grupuri musculare majore. (Imagine: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)Leg muscularePotrivit site-ului www.ultracycling.com, mușchii primari utilizați în ciclism sunt mușchii gluteali, cvadriceps, hamstrings și mușchi de...
Trageți up-uri sunt exerciții extrem de provocatoare. În timp ce atârnați pe bară, trebuie să utilizați mușchii corpului superior pentru a vă trage corpul până la bar. Apoi, coborâți încet...
Obiectivele personale de antrenament și nivelul de fitness ar trebui să determine primul grup de mușchi pe care îl lucrați, mare sau mic. Dacă sunteți nou la formarea de rezistență,...
