Ce muschi fac mașini de răsărit?

O mașină de fitness pentru canotaj permite un antrenament cu impact redus. Nu numai că oferă un antrenament cardiovascular intens, ci și pentru a viza și tonifica numeroși mușchi. Potrivit Colegiului American de Medicina Sportiva (ACSM), canotajul este un mod de antrenament care implica atat muschii superioare cat si cel inferior. Un antrenament regulat de canotaj poate contribui la dezvoltarea rezistenței musculare și a rezistenței la unele dintre mușchii principali ai corpului.

Femeie care exercită pe mașină de pescuit (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Înapoi

Mușchii spatelui sunt în mare parte vizați de o mașină de veselie. Mai exact, mușchii trapezi, rhomboizi și latissimus dorsi. Trapezii și romboidele acționează împreună pentru a stabiliza și a retrage, sau a trage împreună, lamele umărului. Latissimus dorsi este un mușchi puternic care joacă un rol important în a aduce brațul în jos într-un accident vascular cerebral, așa cum este văzut în înot și vâsle.

Arme

Regiunea brațului este utilizată extensiv în timpul jocului. Mușchii deltoizi posteriori sunt activi și lucrează împreună cu muschii din spate pentru a finaliza mișcarea de înclinare a corpului superior. Bicepsul și antebrațele sunt, de asemenea, vizate cu fiecare flexie a brațului.

miez

Dacă utilizați forma corectă în timp ce vânați, atunci nucleul dvs. este angajat întreg antrenamentul. Mușchii abdominali sunt esențiali pentru mișcările puternice solicitate de mașina de pescuit și sunt, de asemenea, o componentă critică în coordonarea corpului superior și inferior pentru a finaliza mișcarea într-o mișcare fluidă.

picioare

Cvadricepsul și mușchiul picioarelor picioarelor sunt în mișcare constantă în timpul antrenamentului de vânătoare. Picioarele lucrează pentru a vă propulsa corpul înapoi în faza de tragere a mișcării. După un antrenament pe o mașină de veselie, puteți fi sigur că picioarele dvs. au fost bine utilizate.