Postura este poziția în care vă țineți corpul în poziție verticală împotriva gravitației în timp ce stând, așezat sau culcat, conform Clinicii Cleveland. Ritmul cardiac este măsurarea numărului de momente...
Sport și fitness - Pagină 296
Lordoza posturală este caracterizată de o curbură a spatelui inferior. O serie de factori contribuie la această nealiniere posturală. Acestea includ mușchii de bază slabi, flexorii flexibili ai șoldului, forma...
Tocmai ați încheiat o sesiune de exerciții atunci când începeți să vă simțiți amețit și ușurindu-vă ca și cum ați putea slăbi. Pe masura ce inima va bate mai repede,...
Când vă scoateți ultima repriză sau sprintul prin ultima dvs. milă, munca dvs. nu este chiar terminată. Chiar dacă nu vă este foame imediat după exercițiu, aceasta este una dintre...
Histerectomia este procedura chirurgicală efectuată pentru a îndepărta uterul unei femei. Tipul de histerectomie și metoda utilizată pentru a îndepărta uterul depind de istoricul medical al femeii și de motivul...
Cum executați o ridicare a ganterelor, uneori numită ridicarea umărului, determină dacă vă întăriți mușchii trapezi sau riscați un accident. O ridicare corectă a ganterelor implică menținerea greutăților direct lângă...
Meditația - de obicei efectuată în timp ce este așezată - este o practică folosită pentru a obține conștientizarea minții. Modul în care vă poziționați mâinile în timpul meditației vă...
Ascultarea muzicii în timpul exercițiilor vă poate ajuta să vă mențineți motivația de a vă exersa mai mult, făcând antrenamentul mai plăcut și distragându-vă de oboseală. Cele mai bune melodii...
