Succesul pe termen lung necesită disciplină, dedicație și instruire adecvată. Un plan de formare bine conceput vă va îmbunătăți performanța de funcționare și vă va reduce riscul de rănire. Atunci...
Sport și fitness - Pagină 291
Aveți un piept puternic, triceps îndoit și oțel ABS. Puteți pompa mai multe repetări de push-up-uri cu ușurință. Ești atât de potrivit încât să nu poți imagina o versiune a...
Sprinting, sau de a alerga la o intensitate mare, va lua pe oricine din respirație - și rapid. Diferitele rituri de ritm necesită diferite tehnici de respirație, iar sprintul este...
Când e vorba de exercițiu, gravitatea este prietenul tău - deși poate nu simți așa atunci când lucrezi împotriva ei. Acesta este motivul pentru care panoul înclinat, cunoscut și sub...
Poziția corectă a umărului ar trebui să vă alinieze spatele de-a lungul curbelor naturale ale coloanei vertebrale și să fie dreaptă peste șolduri. Această poziție este denumită aliniere neutră a...
Rularea și jogging-ul pot afecta și tensiona articulațiile - în special dacă practici forma necorespunzătoare în timp ce participați la fiecare activitate. Semnele pe care este posibil să nu le...
Indiferent cum numiți mingea - stabilitate, elvețian, terapie sau exercițiu - cele mai multe gimnastică au cel puțin câteva. Ele sunt, de asemenea, o caracteristică comună a domeniilor de antrenament...
Șantierele de schi de înălțime care sunt lungimea corespunzătoare vor asigura că schiul funcționează la nivelul optim și că face ceea ce este proiectat să facă. Lungimea necorespunzătoare a schiurilor...
