Pull-up-urile sunt un exercițiu eficient, dar mulți oameni au dificultăți în a le face, chiar dacă sunt în formă bună. De exemplu, persoanele foarte musculare ar putea avea dificultăți în...
Sport și fitness - Pagină 29
Potrivit unui sportiv de 12 minute, este comun să experimentezi o creștere a dimensiunii coapselor la un moment dat într-o nouă rutină de antrenament. De fapt, acest fenomen nu este...
Indiferent dacă sunteți un alergător novice sau un veteran experimentat, durerea și vânătaiele la nivelul gâtului vă pot împiedica din când în când capul urât, interferând cu programele de antrenament...
Mamele dureroase, obosite și dureroase sunt cel mai adesea cauzate de exerciții prea dure și, în general, se simt mai bine cu timpul. Dar dacă nu ați exercitat recent, mușchii...
Creșterea musculară este facilitată de un proces anabolic sau de construire numit hipertrofie. Hipertrofia creează o presiune mai mare decât cea normală asupra mușchilor, este afectată de o serie de...
Tulburări în picioare după o alergare nu este, de obicei, un semn bun. Mai mulți factori pot provoca furnicătura, iar unii dintre acești factori pot indica riscuri grave pentru sănătate....
Amorteala piciorului in timpul exercitiilor sau mersului nu este, de obicei, o cauza de alarma. De cele mai multe ori, o simplă schimbare a încălțămintei sau a tehnicii poate corecta...
Mușchii de vițel sunt mușchii din spatele piciorului dvs. inferior, numiți gastrocnemius. Folosești mușchii vițelului în timpul aproape oricăror activități pe care le poți gândi, inclusiv mersul pe jos, alergarea,...
