De ce sunt picioarele mele brunet dupa fuga mea?
Tulburări în picioare după o alergare nu este, de obicei, un semn bun. Mai mulți factori pot provoca furnicătura, iar unii dintre acești factori pot indica riscuri grave pentru sănătate. Dacă picioarele dumneavoastră tânjesc după o alergare, discutați cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, tratamentul medical va fi necesar. Cazurile mai puțin severe pot fi tratate cu auto-îngrijire.
Un alergător își întinde picioarele. (Imagine: nd3000 / iStock / Getty Images)Sindromul compartimentului
S-ar putea să vă simțiți furnicături în picioare ca rezultat al sindromului compartimentului. Deși sindromul compartimentului este rar la persoanele fizic active, alergătorii stau să dezvolte acest sindrom mai mult decât alții din cauza mișcărilor repetitive implicate în alergare. Sindromul compartimentului, cunoscut și ca sindromul comportamentului cronic și sindromul de comportament indus de exerciții fizice, tinde să apară în brațe și picioare și poate provoca umflarea musculaturii, amorțeală și furnicături. Aceste simptome pot apărea în timpul și după exercițiu. Sindromul compartimentului cronic poate să vă slăbească mușchii și să provoace amorțeală permanentă.
ncuromul
Tulburări după o alergare se pot dezvolta în picioare. Mai precis între degetele de la picioare, care de obicei reprezintă o indicație a neuromii. Neuromurile sunt legături de terminații nervoase înțepenite și inflamate, care pot deveni dureroase și pot deveni dureroase. Aceste terminații nervoase devin iritate de mișcarea repetitivă și de îndoirea picioarelor. Afectarea poate fi simplă ca și sub piele, în timp ce pielea însăși poate mânca și arde. Neuromurile sunt frecvente la persoanele ale căror oase metatarsale se mișcă prea ușor în picioare. Starea poate fi tratată prin înghețarea picioarelor timp de 10 până la 15 minute oră, timp de cinci până la șase ore. De asemenea, puteți utiliza inserții de încălțăminte atletice destinate ameliorării neuroma, care ajută la reducerea iritațiilor în timpul alergărilor prin stabilizarea metatarsalilor.
Sindromul de îmbarcare
Sindromul de înțepare poate fi o afecțiune relativ gravă care poate cauza furnicături în picioare. Chirurgia este necesară de câteva ori pentru a corecta problema. Senzația de furnicături provine din sângele prins în artera popliteală, care se află în spatele genunchiului. Dacă artera devine ciupită, cantitatea de sânge livrată la piciorul inferior este redusă, ceea ce duce la senzație de furnicătură. Îndoirea flexibila a piciorului in timpul alergarii poate provoca artera sa se prinda in muschiul gastrocnemius. De obicei, artera este ușurată de la comprimare după ce vă opriți din funcționare, dar în unele cazuri este necesară intervenția chirurgicală pentru a elibera din nou artera astfel încât aceasta să poată furniza în mod corespunzător sânge.
Accidentări
Căderile și ciocnirile pot provoca nervuri ciupite, care sunt adesea vinovate de senzații de furnicături la nivelul picioarelor, dacă picioarele sunt afectate în timpul căderii sau coliziunii. Cu toate acestea, nervii prăjiți pot afecta practic orice parte a corpului, indiferent de localizarea nervului ciupit. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă cădeți în timpul unei alergii și experiența ulterioară a furnicăturii cronice. Ea poate ajuta la determinarea a ceea ce provoacă furnicătura și dacă provine dintr-un nerv ciupit. Medicul dvs. vă poate prescrie sau recomanda anumite terapii, cum ar fi îngrijirea chiropractică, pentru a ajuta la tratarea oricăror senzații de furnicături.
