Dacă aveți o durere plictisitoare, sensibilitate sau umflături ușoare în zona în jurul coatelor, încheieturilor sau umerilor, împingerea vă poate provoca să suferiți de o criză de tendinită. Această inflamație...
Sport și fitness - Pagină 287
Push-up-ul este un punct de anvergură al lumii fitness, dar acest exercițiu, aparent simplu, necesită mai mulți mușchi pentru a face un pic de lucru la unison. Nu este nici...
Două dintre cele mai bune exerciții pentru întărirea mușchilor pectorali sunt push-up-ul și presa de bancă. Atunci când decideți ce exercițiu să includeți în antrenament, examinați obiectivele de antrenament și...
Nu aveți nevoie de gantere sau barbells pentru a construi un piept mai puternic, mai bine definit, umeri mai mari sau brațe puternice. Înainte de inventarea mreanului și a ganterelor,...
Construirea corpului ideal durează munca, dăruirea și, uneori, atenția la detalii. Domeniile de lucru specifice unui mușchi vă pot ajuta să creați aspectul exact pe care îl doriți. Avansarea prin...
Push-up bare sunt mai frecvent menționate ca mânere push-up sau standuri push-up. Disponibil pentru 50 de dolari sau mai puțin, stand-urile push-up nu fac nimic pentru a vă ajuta să...
Push-up-urile vor face minuni pentru corpul vostru, oferindu-va arme bine definite, piept puternic si umeri tonifiati - adica, daca le faci bine. A face push-up-uri cu formă slabă oferă rezultate...
Testosteronul este regele hormonilor anabolizanți, responsabili de stimularea creșterii musculare și de conservarea mușchilor existenți. Este atât de puternic încât este ilegal să luați în formă artificială, cunoscut sub numele...
