Chiar și adulții sănătoși au nevoie de un exercițiu cardio regulat pentru a ajuta la menținerea sănătății și pentru a reduce riscul bolilor cronice, așa cum se explică în Colegiul...
Sport și fitness - Pagină 275
Pentru majoritatea exercițiilor, mașina de cântărit oferă un antrenament cu impact redus și eficient, arzând până la 700 de calorii sau mai mult într-o oră de exerciții viguroase, în funcție...
Ganterele cu gheare și rotunde sunt gantere cu greutăți fixe pentru utilizare în gimnastică comercială și în gospodărie. Ambele tipuri de gantere sunt fabricate din fontă și oferă o gamă...
Mușchii rotative de manșetă stabilizează și controlează mișcarea în umăr. Cei patru mușchi care formează maneta rotativă sunt superspinatus, infraspinatus, teres minor și subscapularis. Crăpăturile manerului rotativ sunt una dintre...
Există o serie de variații ale exercițiului de lifting, inclusiv rigidul picioare, sumo, româna și standard. Fiecare exercițiu este ușor diferit și va accentua corpul dumneavoastră în moduri diferite. Caracteristica...
Două variante populare de lovituri de viteză - ridicarea morții românești și lovitura de picioare rigide - ambele funcționează la spate și la hamstrings. Deoarece sunt exerciții foarte asemănătoare, diferențele...
Patinajul in linie, cunoscut și sub numele de rollerblading, poate fi un exercițiu excelent, ca să nu mai vorbim de o șansă de exprimare artistică. Chiar și începătorii pot învăța...
Dezvoltarea unui leagăn consistent este scopul majorității celor care se ocupă de jocul de golf. După ce ați lovit câteva fotografii puternice, ați putea deveni obsedat de joc și veți...
