Rollerblade începători

Patinajul in linie, cunoscut și sub numele de rollerblading, poate fi un exercițiu excelent, ca să nu mai vorbim de o șansă de exprimare artistică. Chiar și începătorii pot învăța câteva trucuri simple care să aducă un anumit sens la patinajul lor. Desigur, asigurați-vă că purtați o cască, tampoane pentru cot și genunchi înainte de a încerca orice manevre noi.

Chiar și începătorii inline pot învăța trucuri. (Imagine: Doug Menuez / Photodisc / Getty Images)

Heel-Toe

Într-un truc pe toc, patinatorul se aliniază de-a lungul părții din față a unui patinoș și călcâiul din spate al celuilalt. În timp ce ar putea părea spectaculos, tocurile sunt ușor de realizat. Mențineți echilibrul echilibrat pe ambele patine și picioarele dvs. foarfecate, cu un picior ușor în fața celuilalt. Acum, îndreptați piciorul din față, astfel încât degetele picioarelor să urce în mod natural, lăsând doar roata tocului pe pământ. Continuând să alunecați, îndoiți piciorul din spate și împingeți piciorul din spate până când roțile din spate se ridică, lăsând doar roata dințată în contact cu solul.

Barrel Roll

De asemenea, cunoscut ca o moară de vânt sau om beat, rolele role implică o secvență pas combinată cu o rotație a corpului pentru a crea o manevră de cerc rotativ. Pentru a începe secvența pasului, împingeți înainte skate-ul din stânga și apoi patina dreaptă pentru a construi viteza. Continuând să alunecați în față, rotiți-vă corpul din partea superioară în sens invers acelor de ceasornic, în timp ce trageți înapoi înapoi, astfel încât să se îndrepte călcâiul. Tranziția greutății pe patina din stânga în timp ce ridici patina dreaptă. Acest lucru vă va face patinaj înapoi. Acum, în timp ce întoarceți încă corpul superior, plasați patina dreaptă în jos. Repetați tranziția inițială, trăgând patina din stânga spre toc, rotindu-i înainte și completând rotația cilindrului.

Fishtail

O manevră simplă a peștilor poate adăuga o mică mișcare spre o altă cale de patinaj. Pentru a realiza un pește de pește, construiți o viteză și permiteți patinei dvs. de tragere să se răsucească pe roata de la picior. Mișcarea patinei din spate intră și iese în completare. Aplicarea mai multor greutăți pe roata dințată poate conduce mișcările într-un arc mai larg.

Învârtirea Flat

Cea mai ușoară rotire pentru a stăpâni, rotirea plană începe cu picioarele echilibrate și lățimea umărului. Răsuciți corpul superior în direcția pe care doriți să o rotiți. Acest lucru va determina în mod natural torsul inferior să vă urmeze, permițându-vă să efectuați o rotație de 180 sau 360 de grade. Când răsuciți torsul superior, mențineți mișcarea lentă și netedă. Răsucirea prea rapidă vă poate opri. Patinajul în mișcare înainte sau roata exterioară în rotație acționează întotdeauna ca punct de pivotare pentru rotire, în timp ce patina interioară servește pentru asigurarea stabilității.