Sport și fitness - Pagină 270

Rularea este un exercițiu care poate fi stresant pentru corpul dumneavoastră. Pentru a evita unele dintre stresul și tulpina de a alerga, trebuie să fiți hidratat adecvat. Hidratarea ajută la...

În timpul iernii, alergătorii din climatul nordic trebuie să decidă dacă vor continua să se exercite în aer liber sau să se mute în interiorul unei banda de alergare. Rularea...

Condițiile meteorologice de iarnă nu vă împiedică să obțineți o alergare de calitate. Aveți nevoie de hainele potrivite, precum și de un bun simț pentru a aborda elementele. Dacă aveți...

Având în vedere faptul că bateți picioarele în timpul alergării, nu este surprinzător faptul că veți avea uneori dureri în timpul sau după o alergare. Atunci când durerea se concentrează...

Intriga de a alerga mai repede și de a vă îmbunătăți performanțele face ca sportul să nu fie altceva decât plictisitor. Pentru a vă deplasa la nivelul următor, integrați antrenamentele...

Rularea nu este rezervată persoanelor subțiri. Mulți oameni obeze folosesc alergarea ca o modalitate de a pierde în greutate și de a rămâne subțire. Atunci când nu sunteți obișnuiți să...

Rularea nu este un sport rezervat pentru tineri și elită. Este un sport pe tot parcursul vieții care vă permite să continuați să vă provocați timp de decenii. Cu diviziile...

Este important să vă hrăniți în mod corespunzător înainte de a vă angaja într-o activitate aerobică viguroasă, cum ar fi alergarea. Cu toate acestea, este o idee bună să așteptați...