Rularea pe un teren plat are loc în momente de repaos, dar nu poate fi cel mai realist mediu pentru alergătorii de drumuri și trasee. Cele mai multe cursuri non-track...
Sport și fitness - Pagină 269
Pentru a pierde in greutate, multi oameni se intoarce la alergare. Ofertele de alergare dieters capacitatea de a arde un număr mai mare de calorii într-o cantitate mai scurtă de...
Indiferent dacă sunteți un alergător novice sau sunteți deja obișnuiți să conduceți pentru distracție sau fitness, vă puteți îmbunătăți viteza, rezistența și bucuria prin creșterea rezistenței respiratorii cardio. Cu toate...
Parasutele de rulare sunt un instrument eficient pentru îmbunătățirea vitezei de rulare și a rezistenței. Chutele sunt cel mai adesea folosite de sprinteri, deși alergătorii de toate tipurile le pot...
A lua decizia de a începe să alergi poate duce la beneficii inconfundabile în viața ta, inclusiv ajutându-ți să construiești un corp fizic sănătos, scăzând riscul de îmbolnăvire și îmbunătățind...
Cea mai ieftină și cea mai scumpă alternativă de a funcționa în afara ușilor - banda de alergare controlată electronic, electric - nu este singura opțiune de antrenament pentru alergătorii...
Flexor-ul dvs. de șold este un grup de mușchi folosit pentru ridicarea piciorului. Ele sunt folosite de fiecare dată când te plimbi sau alergi. De aceea, alergând frecvent sau alergând...
Locurile de alergare adaugă stres la genunchi și la glezne și, la rândul lor, necesită sprijin din partea ligamentelor din corpul dumneavoastră. Ligamentele asigură oasele altor oase. Grupurile de legături...
