Când vine vorba de pierderea în greutate, nu toate antrenamentele sunt create egale. Rularea, cuplată cu o rutină adecvată de nutriție, poate fi un mod sănătos de a pierde în...
Sport și fitness - Pagină 242
În mod tradițional, premii în sprinting competitiv au ajuns la alergători cu rame mai mici. Sprint-urile înalte au fost considerate în trecut un dezavantaj, după cum spune Edward McClelland pentru...
Pe măsură ce urmăriți o întâlnire cu o pistă sau un eveniment care rulează, veți observa două tipuri distincte de corpuri între sprinter și maraton. Un corp de sprinter este...
Programele de antrenament dezvoltă tonusul muscular și rezistența pe termen scurt prin îmbunătățirea capacității mușchilor de a arde glucoză prin căile anaerobe. Antrenamentele Sprint îți îmbunătățesc pragul lactic, ceea ce...
Dacă observați un pic de sânge după un antrenament intenționat și vă simțiți rău la stomac, puteți panica. Și pe bună dreptate - aceste simptome nu sunt cele pe care...
Deși ați putea să stați într-o sală de gimnastică transpirată și să vă răsuciți și să vă răsuciți spre abdomenul puternic, unde este distracția? În schimb, faceți un sport care...
La orice nivel al sportului organizat, este esențial ca membrii echipei să creeze o legătură și să lucreze pentru un singur scop. Modul în care un individ interacționează cu un...
Masajul sportiv se concentrează asupra optimizării musculaturii, a tendonului, a ligamentelor și a sănătății articulațiilor, pentru a preveni rănirile sportive sau pentru a promova vindecarea după ce a avut loc...
