Durerile de spate pot fi rezultatul unei suprasolicitari cronice, unei posturi proaste sau unei leziuni acute. Dacă durerea este rezultatul unei vătămări acute sau bruște, trebuie să căutați un profesionist...
Sport și fitness - Pagină 233
Ligamentul cruciat posterior este un cordon puternic de țesut care leagă femurul de tibie. Acest ligament se află în spatele genunchiului. Șanțurile pot ajuta la menținerea flexibilității și prevenirea rănilor....
Exercitiile regulate sunt esentiale pentru reducerea riscurilor de sanatate ale obezitatii, iar intinderea este adesea primul pas spre o rutina de antrenament mai sanatoasa. Dacă sunteți obez, cu toate acestea,...
Deși poate părea contraintuitiv, rămânerea activă este una dintre cele mai bune modalități de a vă recupera de la un spasm în spate. Asociația Americană de Terapie Fiziologică recomandă reluarea...
Latsul sau latissimus dorsi sunt unul dintre cei mai mari mușchi din corpul vostru superior. Aceste mușchii puternici vă ajută să vă trageți brațele mai aproape de corpul dvs. în...
Durerea din antebraț este obișnuită din cauza numărului de timp petrecut de oameni pe un computer. Menținerea încheieturilor îndoite înapoi la tip poate duce la tensiune și durere. Este chiar...
Este important să faceți stretch-uri pentru a vă atenta pielea pentru a vă îmbunătăți postura. Având piept și muschii strânși cauzează mușchii să se scurteze și să slăbească. În consecință,...
Dacă suferiți de dureri de spate și gât, șansele sunt că durerea a fost cauzată de mușchii stransi. Ședința prea lungă într-un singur loc - sau ședința sau în picioare...
