Această durere în spatele tău jos după ce stai la birou toată ziua nu este în imaginația ta. Mușchii strânși pot provoca o flexibilitate scăzută și, uneori, durere, ceea ce...
Sport și fitness - Pagină 232
Genunchiul genunchilor este o afecțiune comună care afectează alergătorii și alți sportivi, cum ar fi schiorii și cicliștii, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Osteopatică. De asemenea, cunoscute de alți termeni,...
Stretchingul este o parte importantă a exercițiului, iar mușchii abdominali nu fac excepție. Extensiile torsionale, răsucirile, contracțiile și exercițiile de întărire fac mușchii abdominali supli, mai puternici și mai puțin...
Gluteus maximus, medius și minimus muscles - glutes pe scurt - sunt, în esență, cap la cap. Cel mai mare și mai puternic grup muscular din corp, glutele sunt responsabile...
Unii mușchi sunt ușor de trecut cu vederea cu programe de întindere. Tibialis anterior este unul dintre ele. Acest mușchi este situat în partea din față a piciorului inferior, alături...
Subcapulularul se numără printre cele patru mușchi ale manșetei rotative. Acesta provine de pe suprafața anterioară a scapulei și se introduce în partea superioară a humerusului - osul brațului superior....
Extinderea mușchilor pectorali vă ajută să vă recuperați dintr-un antrenament, ușurează durerea și îmbunătățește postura dumneavoastră. Un piept cronice strâns contribuie la rotunjirea umerilor și partea superioară a spatelui. Această...
În căutarea de a obține un mare abs, oamenii uită adesea despre întindere. După un antrenament abdominal greu, absul poate fi strâns și înțepenit. În funcție de exercițiile pe care...
