Înotul este o activitate cu impact redus, care este de obicei recomandată atunci când o persoană suferă de dureri de spate. În orice caz, înotul, ca multe alte exerciții, poate...
Sport și fitness - Pagină 22
Deși este un exercițiu eficient cardiovascular în sine, coarda de sărituri oferă, de asemenea, beneficii sportive suplimentare și atletice, inclusiv îmbunătățirea saltului vertical. Odată cu îmbunătățirea coordonării și a puterii,...
Ieșirea cardiacă este cantitatea de sânge pe care inima o pompează în fiecare minut. Cei doi factori principali care determină ieșirea cardiacă includ numărul de ori în care inima ta...
În timpul exercițiilor, mușchii muncesc din greu pentru a ridica o încărcătură. Indiferent dacă este vorba de antrenament de rezistență sau de exerciții aerobice, muschii tăi sunt asaltați. Răspunsul neural...
Câștigarea este involuntară - încercați doar să nu o faceți - și este chiar oarecum contagioasă. Vedeți vreodată altcineva și apoi te-ai căscat? Dar căscarea în timpul exercițiilor fizice poate...
Dacă ați început vreodată un nou program de antrenament de greutate și apoi ați descoperit că este dificil să mergeți pe scări pentru următoarele câteva zile, sunteți familiarizat cu efectele...
Retenția de apă după exercițiu este o problemă comună, în special în rândul celor care încep un nou program de exerciții fizice. Există tot felul de motive pentru care corpul...
Indiferent dacă faceți schiuri în Colorado, ciclism montan în Utah, drumeții în Nepal sau drumeții prin Denali National Park, trebuie să beți multă apă la altitudine mare în comparație cu...
