Miscari inverse, de asemenea, zbura sau muște, vizeaza mușchii de pe spatele umerilor. Deltoidele posterioare sunt principalele mușchii din spatele umerilor. Miscările inverse, de asemenea, lucrează la mușchii din partea...
Sport și fitness - Pagină 160
Există o relație liniară între intensitatea efortului și ritmul cardiac. Pe măsură ce intensitatea exercițiilor crește, la fel și ritmul cardiac. Deci, o modalitate de a măsura intensitatea antrenamentului dvs....
Dacă aveți picioare plate, aveți o mulțime de companii: în jur de 25% dintre americani au pes planus, termenul medical pentru picioarele plate, potrivit dr. Bruce Sangeorzan de la Universitatea...
Exercițiul de extensie a spatelui este o manevră utilizată pentru a lucra spinae erector și alte mușchii de stabilizare mai mici din spate. Consolidarea acestor mușchi este importantă din mai...
Luarea sportului de box vă poate schimba viața în mai multe moduri. Boxul oferă un antrenament provocator pentru tot corpul și poate duce la mai multe beneficii fizice și emoționale....
O trestie de mers pe jos este utilă dacă aveți un picior slab sau rănit sau dacă aveți dificultăți minime de echilibru. Utilizarea necorespunzătoare a unei trestie de zahăr vă...
Indiferent dacă sunteți în căutarea de a crește puterea de bază pentru un obiectiv de fitness sau legate de sport, sau daltă dvs. abs pentru o excursie la plajă, ab...
Ciclismul este un sport care se bazează pe mișcări repetitive. Fiecare picior se rotește de mii de ori în timpul unei plimbări cu bicicleta. Din cauza acestei repetari, este important...
