Relația dintre picioarele plate și durerea picioarelor

Dacă aveți picioare plate, aveți o mulțime de companii: în jur de 25% dintre americani au pes planus, termenul medical pentru picioarele plate, potrivit dr. Bruce Sangeorzan de la Universitatea din Washington. Pentru majoritatea oamenilor, picioarele plate nu provoacă alte simptome decât purtarea pantofilor mai repede pe partea interioară a tălpii. Puteți moșteni picioarele plate sau le puteți dezvolta la vârsta adultă. Deteriorarea tendonului tibial posterior din partea inferioară a piciorului poate cauza picioare plate și durere în partea inferioară a piciorului, deasupra arcului piciorului.

Un alergător în zăpadă își ține piciorul. (Imagine: Halfpoint / iStock / Getty Images)

Funcția tendonului tibial posterior

Piciorul plat, dobândit de adulți, apare, în general, ca urmare a deteriorării tendonului tibial posterior, care ajută la menținerea arcului piciorului. Tendonul se atașează la mușchiul vițelului din partea inferioară a piciorului, care coboară spre gleznă și se curbează pentru a se atașa la osul navicular, situat în mijlocul aspectului interior al piciorului. Când te plimbi, tendonul se ridică pe osul navicular, care ajută la formarea arcului piciorului.

Deteriorarea Tendonului

Când vă deteriorați tendonul tibial posterior, acesta se întinde și se îndoaie, ceea ce permite osului navicular să se mute din poziție. Mulți factori pot afecta tendonul. Excesul de greutate, suprasolicitarea sau stresul repetitiv, trauma sau degenerarea în timp pot provoca daune tendonului. Simptomele apar cel mai adesea la adulții de vârstă mijlocie sau mai mari. Bolile, cum ar fi diabetul zaharat și hipertensiunea arterială, vă vor crește riscul. Injecțiile steroide din zonă pot, de asemenea, slăbi tendonul. Pe măsură ce la nivelul tendonului apar lacrimi mici sau mari, inflamația se dezvoltă pe măsură ce corpul tău încearcă să vindece zona.

Efecte

Inflamația în tendonul posterior al tibiei cauzează durere care iese de la picior până la piciorul inferior de-a lungul tendonului. S-ar putea să simțiți durere în spatele osului gleznei sau mai sus pe picior. În unele cazuri, piciorul se poate umfla de-a lungul tendonului. Durerea din tendon poate schimba mersul tău - modul în care mergi. Piciorul tău poate să se rostogolească în interior sau pronunțat când mergi. Acest lucru pune mai multă presiune asupra altor părți ale piciorului, inclusiv șoldul și genunchiul, ceea ce poate duce la durere în acele zone.

Tratament

Majoritatea medicilor încep cu un tratament conservator pentru a vindeca un tendon tibial posterior deteriorat, folosind medicamente antiinflamatoare pentru repaus, gheață, compresiune, creșterea și antiinflamatoare nesteroidiene pentru a reduce umflarea și inflamația și pentru a permite tendonului să se repare. O deplasare temporară în picioare oferă spațiului timp pentru a se vindeca fără a provoca mai multe daune. Orteziile personalizate care se potrivesc cu pantofii dvs. vă pot ajuta să corectați mersul prin printarea mecanică a piciorului într-un model arc obișnuit. Terapia fizică poate, de asemenea, să consolideze tendonul deteriorat. Dacă aveți o ruptură severă în tendon, este posibil să aveți nevoie de o reparație chirurgicală.