Formarea în greutate este o formă plăcută de exerciții fizice, iar Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca adulții să adauge două sesiuni de antrenamente în greutate la alte...
Sport și fitness - Pagină 150
Pierderea grasimii buricului si obtinerea unui stomac mai placut este posibil intr-o luna. Abordarea dvs., totuși, trebuie să includă modificări ale dietei, activitate cardio-normală și exerciții de consolidare de bază....
Plimbarea pe distante lungi poate pune o presiune asupra picioarelor si corpului. Acordând atenție detaliilor înainte și în timp ce mergeți, puteți face trecerea mai dificilă. Trebuie să vă asigurați...
Termenul "Stairmaster" se poate referi la o mașină de urcare pe scări cu două pedale sau altă mașină de antrenament care seamănă cu o scară scurtă, care nu se termină...
O pungă grea atârnată la înălțimea optimă răspunde la lovituri asemănătoare unui adversar efectiv, oferind feedback valoros în timpul practicării. Deoarece sacul greu este un instrument important pentru învățarea tehnicii...
În picioare sau pe podeaua de beton pentru perioade lungi de timp pot provoca dureri în picioare, picioare umflate, vene varicoase și dureri de spate. Dacă petreceți mult timp în...
Toți marii jucători de fotbal și-au petrecut o mare parte din viața lor de antrenament singuri, în plus față de practicarea cu o echipă, chiar înainte de a se alătura...
Rularea la 1,5 mile în 10 minute nu este o operă ușoară. Pentru a face acest lucru, va trebui să mențineți un ritm de 6:60. În funcție de nivelul dvs....
