Din perspectivă funcțională, tricepsul dvs. vă ajută să vă extindeți cotul și să împingeți obiecte. Din punct de vedere estetic, triceps bine definite vă fac să arătați pe deplin dezvoltate....
Sport și fitness - Pagină 135
Strict vorbind, nu există astfel de lucruri sunt "pecs superior" și "mai mici pecs". Asta nu înseamnă că muschii pieptului nu au propriul lor tip de geografie nord-sud. Lucrul în...
Pieptul este alcătuit în principal din mușchiul major pectoral. Acest mușchi este împărțit în două părți pentru pieptul interior și superior. Mai multe exerciții lucrează aceste părți ale pieptului individual...
Clopoțelul superior, uneori numit și legătura glute-hamstring, este una dintre cele mai importante joncțiuni musculare din corp. Aici sunt generate unele dintre cele mai puternice mișcări pe care le creează...
Gluțele superioare rămân o zonă de concentrare pentru cei care doresc să-și îmbunătățească fizicul; totuși, acești mușchi sunt semnificativi din alte motive decât aspectul. Includerea de exerciții cum ar fi...
Masinile cu greutati sunt in general directionate mai mult spre incepatori, sau cei care se recupereaza din leziuni, dar pot fi folositori pentru oricine. Mașinile vă permit să vă concentrați...
Participarea la un program de pregătire a corpului superior al corpului, construiește putere în mușchii abdomenului, brațelor, spatelui, pieptului și umerilor. Acest lucru este important pentru a juca varietatea de...
Dacă am putea să-i luăm tot timpul petrecut în mașină și să-l folosim pentru a ne exersa, am fi o națiune mult mai sigură. Poți să faci acele ore să...
