Durerea din spate poate fi cauzată de o tulpină ușoară a mușchilor sau de un disc înfipt sau rupt. Programele de antrenament în greutate pentru persoanele cu dureri de spate...
Sport și fitness - Pagină 123
Mulți participanți la sala de sport tratează două sau mai multe părți ale corpului într-o singură zi, folosind diferite metode. Când antrenezi mai multe grupuri musculare cu formare de rezistență,...
Cu bărbați musculosi care adesea scotocesc coperțile revistelor și captează lumina reflectoarelor în divertisment, bărbații slabi se pot simți scurt. Bărbații slabi - sau ectomorfii - tind să ardă rapid...
Femeile adolescente ocupate ar putea crede că nu este timp să se adauge antrenamentul în greutate la rutinele lor de antrenament. Dar adăugarea unei cantități mici de pregătire în greutate...
Consolidarea mușchilor care înconjoară articulațiile genunchiului poate contribui la creșterea stabilității și, astfel, la scăderea riscului de durere. Există cinci grupuri majore de mușchi care trec peste genunchi, inclusiv cvadricepsul...
Greutate de formare nu trebuie să fie doar despre construirea de putere și obținerea de mușchi mai mare. În timp ce corpul vostru se învârtește, țesutul muscular existent se deteriorează...
Atunci când se face corect, antrenamentul în greutate oferă numeroase beneficii pentru sănătatea băieților de 13 ani. De fapt, Colegiul American de Medicina Sportiva afirma ca un copil poate participa...
Extinderea umerilor pe corpul unei femei necesită adăugarea de dimensiuni, forme și definiții la deltoide prin exerciții de umăr bazate pe rezistență. Un grup de mușchi cu trei capete constând...
