Când efectuați presa umerilor, utilizați mai mult de trei mușchi pentru a executa liftul. Mușchii brațului sunt cei mai importanți în presa umerilor, dar mușchii trunchiului și contractul de bază...
Sport și fitness - Pagină 122
Durerea din antebrațe asociată cu greutatea poate fi frustrantă și debilitantă. Ea poate face chiar și sarcini simple insuportabile și poate semnala vătămări grave care necesită îngrijiri medicale. Este important...
Simptomele sciatice variază de la persoană la persoană. Acestea pot fi orice, de la o durere plictisitoare sau slabiciune musculară la a trage durere sau amorțeală și pot persista în...
Înălțimea de haltere este prezentată ca un program de exerciții sănătoase pentru a construi masa musculară slabă eliminând în același timp depozitele de grăsimi. În plus față de toate efectele...
Jumping coarda este un exercițiu tradițional care oferă o forță totală corp și condiționarea antrenament. Cu abilitatea de a arde până la 1.000 de calorii pe oră, puteți utiliza coarda...
Dipsurile ponderate reprezintă un exercițiu excelent pentru formarea pieptului, a tricepsului, a umerilor și a mușchilor de bază. Atunci când sunt efectuate corect, ele pot adăuga kilograme de mușchi în...
Donând o vesta de greutate crește automat intensitatea oricărui exercițiu care utilizează greutatea corporală pentru rezistență. În cazul în care organismul dvs. este gata pentru această provocare suplimentară, antrenamentul cu...
Milioane de bărbați și femei din întreaga lume se bucură de formare în greutate ca formă de exerciții fizice. Sindromul de impingere a umărului apare atunci când tendonul mușchiului supraspinatus...
