De asemenea, cunoscut sub numele de zbura piept, un exercițiu fluture în piept implică extinde brațele la părțile laterale și le aduce înapoi la mijlocul pieptului. Puteți efectua acest exercițiu...
Sport și fitness - Pagină 118
Exercițiile de exerciții de exerciții fizice oferă o oportunitate de a crește nivelurile de fitness, contribuind la îmbunătățirea sănătății. Oferind rezistență pentru mușchii de a depăși, forța de antrenament oferă...
Exercițiul de presă din bancă activează un număr mare de grupuri musculare din partea superioară a corpului. Astfel de grupuri includ piciorul dvs., deltoidele, mușchii antebrațului, mușchii mâinii și abdominalele....
Este posibil să nu vă vedeți spatele cu ușurință în oglindă, dar asta nu înseamnă că ar trebui să îl ignorați în antrenamente. Exercițiile de pe spate creează o spate...
Indiferent dacă sunteți un înotător de fitness, un triatlat amator sau un înotător de calibru olimpic, o parte din antrenamentele dvs. cu un snorkel pot beneficia de tehnica dvs. de...
Sniper-grip deadlifts sunt similare cu lifturile standard cu excepția faptului că prinderea este mult mai largă. În majoritatea cazurilor, elevii vor trebui să folosească curele pentru a menține strânsoarea în...
Curelele de saună sunt o bandă largă de țesături care pot fi înfășurate în jurul oricărei părți a corpului, deși stomacul este cea mai obișnuită zonă de utilizare. Spre deosebire...
Pătratul lat nu este un exercițiu plin de farmec. Nu este prea complexă și nu necesită multă agilitate sau coordonare pentru a efectua. Folosind o mașină de cabluri înălțimea lat...
