Care sunt avantajele unei centuri de saună?

Curelele de saună sunt o bandă largă de țesături care pot fi înfășurate în jurul oricărei părți a corpului, deși stomacul este cea mai obișnuită zonă de utilizare. Spre deosebire de centurile de exerciții tradiționale, centurile de saună se pot auto-încălzi la apăsarea unui buton. Scopul centurii de saună este de a încuraja corpul să transpire.

O femeie potrivită își măsoară talia. (Imagine: Imagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Ardeți, bebeluș, ardeți

Deoarece acestea produc transpirație excesivă, centurile de saună trebuie să reducă greutatea apei mai eficient decât țesutul adipos. Deoarece produsul nu oferă rezistență sau presiune asupra corpului, este incapabil să ardă o cantitate semnificativă de calorii. Deci, în timp ce pierderea de grăsimi vizibile nu este realistă, o persoană poate pierde în mod eficient câteva kilograme prin pierderea apei.

Învelirea durerii

Aplicarea de căldură poate reduce în mod eficient durerea deoarece încălzește mușchii, făcându-i mai flexibili și relaxați, ceea ce permite un flux sanguin mai bun. Din moment ce curelele de saună furnizează o sursă constantă de căldură, unii oameni le poartă pentru o ușurare ușoară a durerilor de spate. Utilizatorii le vor aplica timp de 15-20 de minute pentru o durere ușoară a spatelui și până la două ore pentru durere intensă.

Orice loc, aproape oricând

Atunci când este folosit corect, o centură de saună poate face o transpirație utilizatorului chiar dacă nu face nimic atletic. Cureaua de auto-încălzire poate fi purtată chiar dacă persoana face temele sau curăță casa. Nu este recomandat pentru mulțimea partidului ca utilizarea unui medicament cu alcool poate crește riscul unei persoane de hipotensiune arterială și poate cauza bătăi neregulate ale inimii.

Ceva la care sa te gandesti

În general, centurile de saună nu sunt acceptate ca metodă de pierdere în greutate de către comunitatea de fitness sau profesioniștii din domeniul fitness. Colegiul American de Medicină Sportivă a scris că un exercițiu regulat alături de o dietă sănătoasă este cea mai potrivită și mai eficientă formă de pierdere în greutate. În timp ce o persoană poate vărsa câteva kilograme rapid cu centura, utilizarea excesivă poate duce, de asemenea, la scăderea consumului de oxigen și a altor probleme de sănătate în timp.