Problema cu multe carbohidrați post-antrenament este ciclul de hipoglicemie. Ingrasează un carbohidrat simplu pentru realimentare și este rapid digerat și absorbit. Acest lucru are ca rezultat o creștere a zahărului...
Sport și fitness - Pagină 117
Exercițiul de răpiri aeriene este considerat o înălțare olimpică, împreună cu curat și jerk. Completarea răpirii aeriene oferă o varietate de beneficii, dintre care unele sunt deosebit de importante pentru...
Leagănul cu gantere combină impulsul și controlul mușchilor pentru a obține rezultatele dorite. Deși acest exercițiu implică swinging și impuls, trebuie să controlați toate mișcările pentru a obține rezultate eficiente....
Având în vedere reputația lor rău, nu este nici un abdomen surprins au fost împinse deoparte în favoarea presupus mai eficient exerciții abdominale, cum ar fi scândură și presă Paloff....
Instalarea unei baruri în casa dvs. sau vizitarea stației calisthenics la un parc local vă oferă tot echipamentul de care aveți nevoie pentru a face bărbați. Acest exercițiu dificil de...
Cinci sute sunt o mulțime de împingeri, suficient încât chiar și sportivii de elită ar considera că este o realizare demnă de braț. Exact ceea ce obțineți de la ea...
Cizmele de ciclism vă permit să pedalați mai eficient și cu mai puțin oboseală, indiferent dacă vă zburați pe drum, călătoriți peste trasee sau că vă deplasați în clasa de...
Orice părinte știe că copiii mici sunt plini de energie, dornici să alerge, să sară și să se joace. Transferul energiei naturale către sporturile competitive poate ajuta copiii să fie...
