Celulita favorizează zonele șoldului, coapsei și glutei, dar nu o puteți viza prin reducerea spotului, deoarece nu există astfel de lucruri. Cremele, învelișurile corporale și alte soluții rapide sunt, în...
Sport și fitness - Pagină 111
Există multe avantaje pentru antrenamentul kettlebell. RKC le folosește în primul rând pentru putere. Power lifters le utilizează ca o formă de antrenament încrucișat, în timp ce forța și condiționarea...
Pe măsură ce tot mai mulți oameni descoperă beneficiile yoga, practica de 3 000 de ani se îndreaptă din ce în ce mai mult spre locul de muncă. De fapt,...
Deschiderea pieptului cu Yoga vă poate ajuta cu siguranță să inversați constricția mecanică care poate depăși scheletul, dar asta nu este totul. Yoga este totul despre revitalizarea conexiunii minte-corp. Și...
Sit-up-urile sunt un exercițiu clasic, dar dacă le faci tot timpul, ar putea deveni prea ușor. Începeți intensitatea adăugând greutăți la exercițiu. Înainte de a face acest lucru, cu toate...
"Inspirați, expirați, inspirați". Câinele jos ancorează multe din fluxurile din vinyasa. (Imagine: fizkes / iStock / Getty Images)Asta e curajul obișnuit pe care îl auziți într-o practică de vinyasa, când...
Hula hoops au evoluat destul de mult de la popularitatea lor originală în anii 1950. Odată considerată o jucărie pentru copii, hula-hoops-urile s-au transformat în piața de fitness și sunt...
Indiferent dacă sunteți un înotător nou sau partenerul de antrenament al lui Olympian Michael Phelps, folosind o kickboard, puteți îmbunătăți antrenamentul. Împreună cu înotătoarele de înot, ochelarii și buzunarele de...
