Manevra pentru biciclete este una dintre cele mai eficiente exerciții ab pe care le puteți face. Consiliul american privind exercițiul a constatat că trenurile din față ale abdomenului sunt uluitoare...
Sport și fitness - Pagină 11
Când vă aflați în bolile respiratorii, înotul este probabil ultimul lucru pe care îl veți dori, dar, pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine, congestia se poate mișca...
Situps sunt un exercițiu calisthenic clasic care întărește, întărește și strânge mușchii stomacului. In timp ce situps sunt eficiente pentru tonifierea muschilor interni de baza, nu sunt un exercitiu de...
Utilizând o pereche de greutăți ale gleznei în timpul alergării, vă puteți ajuta să creșteți eficacitatea antrenamentului, ceea ce este ideal în special dacă nu aveți timp suficient. Acest accesoriu...
Indiferent de motivația dvs. de a alerga, acest exercițiu simplu poate duce la o serie de beneficii pentru sănătate pe care nu le-ați fi așteptat. Mulți oameni se asociază alergând...
Dacă purtați în jur un junk prea mult în trunchi, poate duce la dificultăți în găsirea de haine care se potrivesc corect. Soluția pentru problema dumneavoastră cu grăsimi poate fi...
Rularea este un exercițiu de fitness cardiovascular. Ca atare, vă ajută să ardeți caloriile de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, pentru că nu puteți...
S-ar putea să vă întrebați cum puteți obține o fese mai fermă și mai bine făcută, fără a face milioane de squate sau de a face o excursie la chirurg...
