Vom face o înghițire mai accentuată?

Când vă aflați în bolile respiratorii, înotul este probabil ultimul lucru pe care îl veți dori, dar, pe măsură ce începeți să vă simțiți mai bine, congestia se poate mișca în piept și vă puteți gândi să vă reluați antrenamentele. Înotarea în cazul în care aveți congestie toracică nu este înțeleaptă, deoarece acest lucru poate răspândi infecția altora sau poate face boala dumneavoastră mai rău. Dacă congestia toracică este rezultatul a altceva decât a unei răceli sau a unei infecții, totuși, ați putea în continuare să înotați.

Când sunteți bolnavă, nu este o idee bună să mergeți înotați. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Răspândirea infectării

Deși piscinele sunt de obicei umplute cu apă clorurată, acestea pot fi totuși o sursă de o mare varietate de germeni. Dacă înoți când erați bolnav, puteți răspândi infecția altor înotători. Puteți chiar să ridicați o infecție secundară care vă va face mai bolnav. Când sistemul imunitar se luptă împotriva unei boli, vă veți simți și mai rău dacă trebuie să gestionați al doilea.

Produse chimice pentru apă și congestie

Înotătorii inhalează mici cantități de clor și substanțe chimice similare pe măsură ce respiră în timpul unui antrenament la piscină. Deși cantitățile acestor substanțe chimice în bazine sunt, în general, sigure pentru persoanele sănătoase, ele pot irita pasajele nazale și tuburile bronșice, agravând congestia toracică. Dacă aveți alergii la substanțele chimice, simptomele pot fi și mai pronunțate.

A face boala mai rău

Când înotați sau faceți vreun exercițiu cardiovascular, creșteți ritmul inimii și al respirației. Aceste schimbări vă pot lăsa să respirați aerul dacă sunteți deja aglomerat. În plus, orice energie suplimentară pe care o cheltuiți să lucrați este energia pe care corpul v-ar putea folosi pentru a combate infecția. În consecință, în plus față de potențial iritant sinusurile și pieptul, de asemenea, luați energie valoroasă departe de sistemul imunitar dacă înoți când sunteți congestionat.

Alergii și alte excepții

Dacă vă confruntați în mod regulat cu congestia toracică din cauza alergiilor, a astmului sau a unei alte afecțiuni medicale, discutați cu medicul dumneavoastră despre rutina exercițiilor corecte. Înotul cu intensitate scăzută poate fi în regulă și este posibil chiar să vă puteți revizui regimul de exerciții fizice cu permisiunea medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți mai multă dificultate în respirație în timpul exercițiilor fizice comparativ cu cineva care nu are starea dumneavoastră, dar dacă lucrați în mod regulat vă poate ajuta să vă îmbunătățiți respirația și rezistența.