Atunci când se face corect, antrenamentul în greutate oferă numeroase beneficii pentru sănătatea băieților de 13 ani. De fapt, Colegiul American de Medicina Sportiva afirma ca un copil poate participa...
Toate articolele - Pagină 640
Extinderea umerilor pe corpul unei femei necesită adăugarea de dimensiuni, forme și definiții la deltoide prin exerciții de umăr bazate pe rezistență. Un grup de mușchi cu trei capete constând...
Potrivit Consumer Reports, patru din cinci adulți americani suferă de dureri de spate. În timp ce durerea inferioară a spatelui poate părea o afecțiune cronică care nu poate fi ajutată,...
Balerinele par frecvent dansuri în aer. Cu toate acestea, baletul este fizic exigent pentru dansatori de sex masculin și de sex feminin deopotrivă. La fel cum dansatorii de sex masculin...
Pregătirea pentru greutate oferă cheile împărăției femeilor în vârstă de peste 50 de ani care caută un răspuns la câștigul de grăsime, pierderea masei musculare și lipsa densității osoase. Indiferent...
În ciuda problemelor de siguranță comune, este absolut sigur ca adolescenții să participe la formarea de forță. Trebuie să se concentreze asupra stăpânirii tehnicii de exerciții fizice, asupra formei și...
Dacă nu ați făcut deja formarea de forță o parte a programului dvs. de ansamblu de fitness, vă datorați pentru a începe. Nu numai că veți sculpta un tauter, toner,...
Indiferent dacă vă ridicați greutăți pentru a îmbunătăți puterea musculară sau fizicul, ceea ce mâncați contează. In timp ce proteina este cu siguranta importanta pentru cresterea musculara, o dieta de...
