Culturistii folosesc diferite tehnici pentru a-si imbunatati performantele. Dieta obișnuită a acestora cu conținut ridicat de proteine, carbohidrați moderați și conținut scăzut de grăsimi îi ajută să-și construiască mușchii pentru...
Toate articolele - Pagină 4516
Gustările pentru culturisti urmează de obicei câteva reguli simple. Ele sunt adesea bogate în proteine, cu conținut scăzut de zahăr și, în general, sunt alimente sănătoase. O gustare bună de...
Pregătirea în greutate reprezintă suportul pentru formarea de forță. În general, formarea în greutate este considerată ceva pentru începătorii care nu sunt pregătiți pentru greutăți grele. Un alt concept deținut...
Nu aveți greutăți, nu există sală de gimnastică, nu există trupe de rezistență - dar aveți dorința de a lucra. Din fericire, aveți un sistem încorporat care vă permite să...
Exercitiile fizice regulate, impreuna cu o dieta sanatoasa, ofera o modalitate pentru cineva care este obezi sa ajunga la o greutate corporala mai sanatoasa si sa lupte impotriva bolilor cronice...
Nu este un secret că exercițiile compuse sunt mult superioare exercițiilor de izolare atunci când vine vorba de a câștiga musculare și arderea grăsimilor. Exercițiile compuse implică articulații multiple, ceea...
Pierderea în greutate oferă multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale și reducerea riscului de afecțiuni cardiace, accident vascular cerebral, osteoartrită și anumite forme...
În timpul exercițiilor, sistemul organismului de reglare a temperaturii este dat în trepte de viteză ridicate. Producția de căldură de către organism poate determina creșterea temperaturii interne până la 104...
