Aveți posibilitatea să obțineți pecs mari, biceps și triceps fără a cumpăra un set de greutate sau mașini. Aveți deja o cantitate mare de greutate la dispoziția dumneavoastră - corpul...
Toate articolele - Pagină 4514
Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, formarea de rezistență are un efect benefic asupra rezistenței, densității minerale osoase, compoziției corporale, capacității cardiovasculare, profilurilor lipidelor sangvine și sănătății mintale la copii. Forta...
Creșterea muschilor dvs. mai mari fără suplimente înseamnă că trebuie să vă planificați mesele și gustările. Fără suplimente, alimentele dvs. trebuie să conțină o cantitate suficientă de proteine și calorii...
Pierderea masei musculare, cunoscută sub numele de sarcopenie, accelerată de lipsa exercițiului de greutate, începe în anii patruzeci și se accelerează după ce ați lovit 75. Acest lucru este însoțit...
Culturismul este în mod obișnuit asociat cu consumul unor cantități mari de alimente pentru a câștiga musculare, dar nu toate alimentele vor contribui la creșterea corespunzătoare a greutății. O dieta...
În timp ce femeia obișnuită ar putea să-și bazeze planul de alimentație pe încercarea de a pierde în greutate, dacă concurezi în competiția de culturism sau figura, accentul pe dietă...
Consumul de carbohidrați rapid digerați, în urma unui antrenament intens de antrenament, ajută organismul să construiască mai repede și mai eficient mușchiul. Aceste carbohidrați stimulează eliberarea rapidă și puternică a...
Cartofii dulci se caracterizează în multe diete zilnice ale unui culturist. Alături de orez, cartofi, ovăz și paste, cartofii dulci sunt o sursă de top de carbohidrați, ceea ce înseamnă...
