O clasă TRX le oferă totul: forța, echilibrul, flexibilitatea și puterea totală a corpului. Unele clase sunt chiar concepute ca un circuit cardio-rezistență, oferind explozii de cardio între exercițiile efectuate...
Toate articolele - Pagină 4453
Kickboxing-ul este mai mult decât un eveniment cardio pur - vă permite eliberarea tensiunii sau a agresiunii, îmbunătățește echilibrul și întărește nucleul. Datorită diferitelor grupuri musculare activate de lovituri și...
Jumping coarda face parte din programele de formare pentru luptătorii olimpici, boxeri și alți sportivi. Îndepărtarea kilogramelor este doar unul dintre avantajele coardei de sărituri. USDA subliniază efectul pozitiv al...
Instruirea prin rezistență este una dintre cele mai bune activități pe care le puteți face pentru sănătatea și fitness-ul general. Indiferent dacă alegeți greutăți libere, benzi de rezistență, mașini de...
Plimbarea este una dintre cele mai bune modalități de a începe să porniți călătoria dvs. de scădere în greutate: este un impact redus și la fel de simplu ca și...
Folosind o kickboard în practica de înot vă permite să vă izolați picioarele și să dezvoltați o lovitură mai puternică și mai eficientă. Ca un beneficiu consolidare, kickboards, de asemenea,...
Caloriile pe care le arzi într-o anumită perioadă de timp depind de ceea ce faci, de genul și de greutatea ta. Starea fizică afectează, de asemenea, rata la care corpul...
Dacă încercați să fiți mai activi pentru a vă îmbunătăți sănătatea sau pentru a pierde în greutate, pașii de numărare vă oferă un obiectiv măsurabil și motivațional. În plus, tot...
