Dacă doriți să scăpați în greutate și să vă schimbați aspectul corpului, ar putea fi benefic pentru dumneavoastră să ridicați greutățile. Nu numai că arde calorii și stimulează metabolismul, dar...
Toate articolele - Pagină 4450
Numărul de calorii pe care le puteți arde în mod inevitabil 40 de lungimi dintr-o piscină de 25 de metri depinde în mare măsură de greutatea și viteza. Puteți calcula...
Simplul act de a sta în loc de ședere vă poate ajuta să ardeți 20-50 de calorii pe oră, în funcție de mărimea dumneavoastră. Deși acest lucru nu pare să...
Rularea este un exercițiu fizic intens, care oferă beneficii inimii, plămânilor, mușchilor și sistemului schelet. Rularea în sus crește intensitatea acestui exercițiu. Omul care rulează pe potecă în sus (Imagine:...
Rularea pe o suprafață neuniformă, cum ar fi nisip sau iarbă, mărește numărul de calorii arse cu fiecare pas. Corpul tău ard energie suplimentară pe suprafețe inegale doar pentru a...
Împingerea unui cărucior este o modalitate de a rămâne în formă după ce ai copii. Puteți să ardeți mai multe calorii mergând mai repede și urcând în sus. Două mame...
Jogging pe o banda de alergat sau de a lua o clasa aerobic pas vă poate ajuta să obțineți în formă, dar nu respinge beneficiile pentru sănătate de sport de...
O zi de zăpadă nu este o scuză pentru a sta în interior și a sări peste un antrenament. Cureaua pe o pereche de snowshoes și excursia pe trasee. Snowshoeing...
