Calorii arse pe oră în timpul zăpezii

O zi de zăpadă nu este o scuză pentru a sta în interior și a sări peste un antrenament. Cureaua pe o pereche de snowshoes și excursia pe trasee. Snowshoeing este un antrenament provocator care arde până la 600 de calorii pe oră, potrivit Snowsports Industries America, sau SIA.

Oamenii călătoresc prin pădure. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Defalcarea arsurilor calorice

Ca și în cazul oricărei activități, intensitatea la care lucrați și mărimea corpului determină arderea dvs. reală de calorii. O persoană care cântărește 125 de kilograme arde aproximativ 240 de calorii pe jumătate de oră de zăpadă, în timp ce o persoană de 155 de lire arde 298 de calorii. SIA spune că vă puteți aștepta să ardă cu aproximativ 45% mai mult decât să mersați sau să mergeți la aceeași viteză.