Forța musculară este construită printr-un proces de recrutare a fibrelor musculare și o creștere a dimensiunii fibrei musculare. În scopul de a construi musculare trebuie să se angajeze în sesiuni...
Toate articolele - Pagină 4265
Carburile oferă corpului dvs. combustibil, astfel încât să puteți ridica greutățile și să construiți mușchi. Porții mari de pâine albă, paste și cereale pentru micul dejun nu sunt necesare pentru...
O concepție greșită în cercurile de fitness și de nutriție este că este imposibil să se construiască mușchi și să se piardă în greutate - printr-un deficit caloric - simultan....
Dacă planurile de fitness includ construirea de mușchi, s-ar putea să vă întrebați cât de des trebuie să lucrați. În timp ce telespectatorii de zi cu zi ar putea crede...
Creșterea mușchiului sau a hipertrofiei este un răspuns fiziologic la suprasolicitarea prelungită a mușchilor. Instruirea prin rezistență este cea mai obișnuită metodă de a construi masa și puterea musculară. Frecvența...
Pectus excavatum sau pieptul scufundat este o afecțiune care este de obicei prezentă la naștere, dar poate deveni mai pronunțată în adolescență, determinând o toleranță redusă la efort, infecții respiratorii,...
Diafragma este mușchiul care vă separă abdomenul de cavitatea toracică, în timp ce acționați ca principalul mușchi care controlează activitățile respiratorii. Cu un accent atât de mare pe diafragmă în...
Puiul de găină are o metodă de gătit insuficientă în multe bucătării americane, dar oferă o modalitate rapidă și relativ sănătosă de a găti carne, inclusiv aripi de pui. Într-o...
