Este de la sine înțeles că pentru a instrui pentru presa de stand, trebuie să exersați presa de bancă. Cu toate acestea, nu este singura modalitate de îmbunătățire a acestui...
Toate articolele - Pagină 3898
Push-up-urile sunt un exercițiu extraordinar, activând grupuri musculare nu doar în piept, umeri și brațe, ci și în gât, spate și trunchi. Dar vă vor ajuta să vă loviți stomacul?...
Push-up-urile reprezintă un exercițiu superb pentru înăsprirea și construirea musculaturii toracice, a umerilor și a brațelor. De fapt, unii instructori îl numesc "exercițiul perfect". Dar faceți push-up-uri arde grăsime în...
Nu numai că semințele de dovleac sunt în siguranță în timpul sarcinii, dar conțin și multe dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru dezvoltarea prenatală. Adăugați semințe de dovleac la...
Dacă căutați torsul râvnit în formă de "V" ca și alți culturari, trage-up-urile sunt un exercițiu esențial pentru a include în regimul de ridicare. Deși un număr de mușchi îi...
Dacă ați fost blocați pe o insulă pustie fără echipament de exerciții, ați putea să vă dezvoltați în continuare corpul superior făcând push-up-uri și trage-up-uri (dacă puteți găsi o ramură...
O modalitate foarte buna de a imbunatati rezistenta corpului superior este de a incepe o rutina de fitness care incorporeaza trage-up-uri si chin-up-uri. Există mai multe modalități de a face...
S-ar putea să fi auzit de la prieteni și atleți despre avantajele de shake-uri proteice pentru clădirea musculară. Un bărbat în echipament de antrenament care bea un shake de proteine...
