Jumping coarda este o activitate comună în rândul copiilor, dar este, de asemenea, un exercițiu cardiovascular foarte eficient pentru adulți. Acesta poate fi utilizat ca o încălzire înainte de a...
Toate articolele - Pagină 3823
Jumping coarda și de funcționare sunt două tipuri de exerciții de mare impact cardiovasculare. Mai important, ei ard calorii, care, la rândul lor, reduce grăsimea pe corp. Acest lucru este...
Exercitiile cardio si antrenamentul de forta sunt bine cunoscute pentru efectele lor de reducere a grasimilor si a tonusului muscular, dar o activitate - jogging - va poate oferi cele...
Grasimea coapsei poate fi un lucru enervant, mai ales daca sunteti constient de sine sau daca face ca coapsele sa se frece impreuna atunci cand mergeti. În timp ce vă...
"Cel mai important obiectiv pentru pierderea în greutate este atingerea unui echilibru negativ al caloriilor ... Accentul este pus pe calorii", spune Kristin Reimers, Ph.D., în capitolul despre nutriție din...
Banda de alergare sunt mașini de antrenament relativ simple; totuși, trebuie să știți cum să le folosiți în mod corect pentru a obține cele mai bune rezultate din antrenament și...
Nutriția corectă este mai importantă decât oricând atunci când vă așteptați. Este dificil să obțineți toate vitaminele și substanțele nutritive de care aveți nevoie în dieta dvs., mai ales dacă...
Fierul este un mineral foarte important. Celulele roșii din sânge conțin hemoglobină, o proteină care transportă oxigen în celule. Myoglobina îndeplinește o funcție similară pentru celulele musculare. Atât hemoglobina cât...
