Suplimentarea cu fier crește tensiunea arterială?

Fierul este un mineral foarte important. Celulele roșii din sânge conțin hemoglobină, o proteină care transportă oxigen în celule. Myoglobina îndeplinește o funcție similară pentru celulele musculare. Atât hemoglobina cât și mioglobina conțin fier, deși cea mai mare parte a fierului din organism se găsește în hemoglobină. Suplimentele de fier sunt folosite pentru a preveni sau trata deficiența de fier și anemia care poate rezulta. Există unele indicii că suplimentarea cu fier poate afecta tensiunea arterială.

Deficiență de fier

Femeile sunt mai predispuse la anemia de deficit de fier datorită perioadelor lor menstruale, dar o serie de boli pot, de asemenea, cauza deficit de fier. Cancerul, problemele de rinichi și bolile de inimă s-au dovedit a fi cauza anemiei. Potrivit Medline Plus, baza de date despre medicamentele naturale cuprinzătoare a constatat că suplimentele de fier sunt eficiente pentru anemia cauzată de boala cronică și de anemia cu deficit de fier.

Fier și tensiunea arterială

Există dovezi că fierul din carne roșie, care conține ceea ce se numește fier heme, poate crește tensiunea arterială. Un articol din "British Medical Journal" din iulie 2008 a arătat că aportul de carne roșie a fost asociat cu o presiune arterială sistolică mai mare, în timp ce fierul din surse vegetale, numit fier non-heme, a determinat scăderea tensiunii arteriale. Când suplimentele de fier au fost combinate cu surse dietetice, a existat mai puțin un efect asupra tensiunii arteriale.

Fierul în suplimentele multiminerale

Un studiu al suplimentelor multiminerale care conțineau fier a constatat că tensiunea arterială a scăzut la participanții la studiu. Un articol din 2009 "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition" a raportat un studiu în care femeile chineze au fost împărțite în patru grupuri. Un grup a primit doze mari, iar un al doilea grup a primit doze mici de suplimente multivitamine și multiminerale. Un al treilea grup a primit numai calciu, în timp ce un al patrulea grup a primit un placebo. Tensiunea arterială la femeile care au luat suplimentul multimitaminic cu doze mari de multivitamine a fost semnificativ mai mică decât cele din celelalte grupuri.

Considerații și avertismente

Deși fierul este probabil sigur atunci când este administrat în dozele recomandate, acesta poate avea efecte secundare. Suplimentele de fier pot provoca plângeri gastro-intestinale, cum ar fi greața, durerea abdominală, constipația sau diareea. Datele privind suplimentele de fier și tensiunea arterială sunt limitate și contradictorii. Nu există dovezi care să susțină faptul că administrarea de suplimente de fier mărește tensiunea arterială. De fapt, prea mult fier scade tensiunea arterială. Medline Plus spune că dozele mari de fier pot fi periculoase, în special pentru copii, și pot provoca insuficiență hepatică, presiuni sanguine foarte scăzute și chiar deces.