Prin exerciții regulate, puteți schimba forma și compoziția corpului. Puteți obține tot mai mare sau mai mic prin manipularea diferitelor variabile ale unui program de antrenament. În timp ce se...
Toate articolele - Pagină 3796
Conform Consiliului American privind Exercitiul, stretching-ul este o componenta integrala a fitness-ului si ar trebui sa fie o parte a oricarui program de antrenament. Actul de întindere alungă mușchii și...
După ce vă încălzi mușchii înainte de antrenament sau răciți-i după aceea, ar trebui să vă întindeți pentru a vă menține mușchii flexibili. Dacă vă simțiți adesea amețit sau leșin...
Ajungerea în jos și atingerea degetelor de la picioare pentru o perioadă lungă de așteptare nu pare a fi un antrenament intens, deoarece, ei bine, nu este. Încă mai arzi...
Un sef exigent, probleme de familie, presiuni academice, boli, probleme financiare, probleme de relatie - toate acestea pot spori nivelul de stres de zi cu zi. Oamenii reacționează la stres...
Stresul afectează oamenii într-o varietate de moduri. Unii pot pierde în greutate, în timp ce alții pot câștiga. Atât epinefrina cât și cortizolul sunt hormoni de stres suprarenal care ar...
Este normal ca greutatea dvs. să fluctueze câteva kilograme de la o zi la alta și dacă participați la antrenament de rezistență, mușchiul nou dobândit poate reflecta un ușor câștig...
Stevia este un îndulcitor artificial cu calorii zero care poate fi folosit ca înlocuitor de zahăr. Stevia este derivată dintr-o plantă originară din America de Sud și a fost conectată...
