Are întinderea provoca amețeli?

După ce vă încălzi mușchii înainte de antrenament sau răciți-i după aceea, ar trebui să vă întindeți pentru a vă menține mușchii flexibili. Dacă vă simțiți adesea amețit sau leșin după ce vă întindeți mușchii, consultați un medic pentru a exclude o problemă gravă de sănătate Vestea bună este că cauza poate fi simplă și ușor de corectat. Dar există o serie de explicații posibile pentru amețeală după întindere - și unele necesită îngrijire medicală ...

Deshidratarea poate provoca amețeli după întindere. (Imagine: Motoyuki Kobayashi / Photodisc / Getty Images)

Blood Pooling

Dacă vă simțiți amețit după o întindere post-exercițiu, problema ar fi că nu vă răciți în mod corespunzător înainte de întinderea dvs. Răcirea în jos implică scăderea intensității exercițiului dumneavoastră timp de 10 până la 15 minute, permițând inimii și ratelor de respirație să revină la normal, explică site-ul Universității din Iowa Health Care. Jog pentru un timp după ce a alerga, mers pe jos după jogging și de a face o formă de exercițiu fizic aerobic de lumină, după formarea de rezistență.

Hipotensiunea ortostatică

Mai frecvent în rândul adulților în vârstă, hipotensiunea arterială ortostatică este amețită brusc imediat după ridicarea în picioare. Adesea nu este o afecțiune gravă și poate fi rezultatul unei deshidratări ușoare sau a unui nivel scăzut de zahăr din sânge. A se vedea un medic dacă se întâmplă frecvent, totuși, deoarece poate fi un simptom al unei probleme de sănătate mai grave - mai ales dacă amețelile sunt atât de severe încât duce la pierderea cunoștinței.

Vertigo de col uterin

Cauza exactă a vertijului cervical poate fi dificil de identificat, dar este adesea asociată cu whiplash, leziuni la cap sau vizite la un chiropractician. Simptomele sale principale sunt amețeli atunci când întoarceți capul sau întindeți gâtul. Durerea din ureche poate să însoțească amețeli, dar nu trebuie să suferiți o pierdere semnificativă a auzului. Pe site-ul său Dizziness-and-Balance, Dr. Timothy Hain vă recomandă să vizitați un medic primar pentru evaluare dacă suferiți de aceste simptome.

Vertij pozitiv paroxistic pozitiv

Eventual provocat de resturi în urechea internă, vertijul pozitiv paroxistic al poziției este similar cu vertijul cervical prin faptul că provoacă amețeli atunci când schimbați poziția capului. BPPV provoacă 50% din toate amețeli la adulții mai în vârstă și 20% din toate amețelile indiferent de vârstă, rapoartele Hain. Dacă bănuiți că aceasta este cauza amețelii dvs., căutați un medic familiarizat cu manevrele Semont și Epley, deoarece fiecare dintre aceste proceduri pentru curățarea urechii are o rată de vindecare de aproximativ 80%.