Păstrarea puternică a mușchilor din jurul genunchiului, în special a cvadriceps și hamstrings, menține stabilitatea genunchiului și sănătatea genunchiului pe termen lung. Dacă genunchiul tău este incorect, acesta este mai...
Toate articolele - Pagină 3649
Discurile din măduva spinării servesc drept perne între vertebre. Odată cu vârsta, cartilajul din corp se schimbă și poate deveni mai slab, discurile se usucă și se micșorează, apar mici...
Hip hop dansul este un antrenament extrem de provocator pentru corpul tau, care necesita multe tipuri diferite de abilitati fizice. Deși nici o rutină de condiționare nu poate fi cu...
Cot de tenis, sau epicondylitis lateral, este un prejudiciu de stres repetat, care apare în muºchi ºi tendoanele din afara cotului. Leziunile la cotul tenisului apar de obicei din activități...
Coloana vertebrală se bazează pe fiecare os spinal pentru a rămâne în aliniere adecvată pentru a funcționa corect și fără durere. Când un os din coloana inferioară scade din loc,...
O concepție greșită comună pentru persoanele cu afecțiuni spate, cum ar fi scolioza, este aceea că ar trebui să evite activitatea fizică. În prezent, anumite exerciții pot ajuta la ameliorarea...
Supraspinatusul este unul dintre cei patru mușchi care formează un grup denumit mușchiul rotativ al manșetei. Scopul principal al acestor mușchii este de a împiedica capul humerusului sau osului superior...
Pentru majoritatea femeilor, nu este nimic în neregulă cu exercitarea în timpul sarcinii. Exercitarea poate oferi numeroase beneficii fizice și emoționale femeilor gravide, incluzând o stare de spirit mai bună,...
