Consumul inadecvat de fibre poate duce la constipație și disconfort gastro-intestinal. Ajutorul zilnic recomandat de fibre este de 25 g pe zi pentru femei și de 38 g pentru bărbați,...
Toate articolele - Pagină 3594
Fibrele alimentare sunt esențiale pentru sănătatea și bunăstarea copilului. Potrivit MayoClinic.com, fibrele ajută la normalizarea mișcărilor intestinului, la menținerea nivelului colesterolului normal, la prevenirea diabetului și la promovarea unei greutăți...
Când suferiți de diaree lungă sau cronică, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau IBS, suplimentele de fibre pot juca un rol cheie în stoparea diareei. Potrivit gastroenterologului Dr. Paul...
Dacă o bară Fiber One este o opțiune eficientă pentru planul dvs. de scădere în greutate depinde de tipul de dietă urmărită. Barele nu sunt vândute în mod specific ca...
Semințe de dovleac sunt o bună sursă de fibre, cu condiția să le mănânci coajă și toate. Semințele de dovleac întreg conțin aproximativ 5,2 grame de fibră per uncie; cu...
Cartofii sunt bogați în fibre, iar unele tipuri vă dau aproape 3 grame în fiecare porție. Perk de fibre din cartofi este că vine în ambele forme, solubile și insolubile,...
Kiwifruitele, cunoscute și sub denumirea de parmez chinezesc, au o acoperire exterioară maro fuzzy care ascunde culoarea strălucitoare a smaraldului fructelor dulci din interior. Când tăiați o kiwi, vedeți imediat...
Când vă gândiți la fibre dietetice - carbohidrații indigestibili găsiți în aproape toate fructele, legumele, cerealele, nucile, semințele sau alte alimente pe bază de plante - probabil că vă imaginați...
