FiberCon Vs. Metamucil
Consumul inadecvat de fibre poate duce la constipație și disconfort gastro-intestinal. Ajutorul zilnic recomandat de fibre este de 25 g pe zi pentru femei și de 38 g pentru bărbați, potrivit site-ului Academiei de Nutriție și Dietetice, Eat Right. Suplimentele gratuite, cum ar fi FiberCon și Metamucil, sunt disponibile dacă vă simțiți suferind de constipație sau nu puteți consuma o cantitate adecvată de fibre în dieta dumneavoastră. Consultați-vă medicul înainte de a încorpora orice supliment la dieta dumneavoastră, inclusiv FiberCon și Metamucil.
Doctorul vorbind cu un pacient. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)FiberCon
FiberCon este o capsulă administrată pe cale orală, utilizată pentru tratarea constipației ocazionale. FiberCon este un laxativ care formează în vrac, conținând 625 mg policarfiol de calciu în fiecare capsulă. Adulții sunt sfătuiți de FiberCon.com să ia două capsule de până la patru ori pe zi timp de cel mult șapte zile. O mișcare a intestinului ar trebui să apară între 12 și 72 de ore după administrarea inițială a dozei de FiberCon.
Metamucil
Metamucil oferă două tipuri de suplimente de fibre pentru a ajuta la regularitatea digestivă: una cu fibră de psyllium și una cu fibră de inulină. Fibra de inulină Metamucil este o pulbere incoloră, fără miros, care poate fi adăugată la orice alimente sau băuturi lichide. Produsele de fibre de Psyllium de la Metamucil includ pulberea aromată care trebuie amestecată cu băuturi, capsule și napolitane. Pudra este disponibilă în limonadă roz, amestec de fructe de pădure și arome de portocale. Sunt disponibile variante regulate și fără zahăr. Vopselele sunt disponibile în arome și scorțișoară.
Asemănările
FiberCon și Metamucil sunt destinate atât ameliorării disconfortului asociat cu constipația, cât și producerii unei mișcări intestinale. Ambele suplimente sunt disponibile on-the-counter și pot fi utilizate pentru mai multe zile la un moment dat. Utilizarea acestor suplimente este menită să suplimenteze - să nu înlocuiască - o dietă sănătoasă și echilibrată, constând într-un consum adecvat de fibre. Aceste suplimente sunt destinate adolescenților și adulților.
diferenţe
Metamucil poate fi folosit ca un supliment de zi cu zi pentru a mări consumul de fibre, în timp ce FiberCon indică faptul că trebuie utilizat numai atunci când este prezentă constipația. FiberCon este disponibil numai sub formă de capsule, în timp ce Metamucil este disponibil în mai multe forme și arome și poate fi ideal pentru dumneavoastră dacă nu vă place pastilele de înghițire. FiberCon intenționează să atenueze constipația, în timp ce Metamucil oferă o capsulă cu calciu și produse cu fibră de psyllium, care ar putea ajuta la reducerea nivelului de colesterol, spune Metamucil.
Efecte secundare
Atât FiberCon cât și Metamucil au efecte secundare potențiale. Fiecare produs poate provoca balonare, gaze sau senzație de plenitudine. De asemenea, ați putea să vă simțiți afectați de intestin. FiberCon poate provoca vărsături, dureri toracice sau sângerări rectale. Alte reacții adverse ale Metamucil includ dificultăți de respirație, dureri toracice sau erupții cutanate.
