BodyPump este un exercițiu de grup care oferă un antrenament de rezistență musculară totală a corpului, folosind barbeli reglați și câțiva pasi aerobi. Este un antrenament dinamic cu muzica de...
Toate articolele - Pagină 3153
Dacă tocmai ați terminat un 5K sau aveți de gând să în viitorul apropiat, probabil că veți dori să sărbători sentimentul exhilarat de a traversa linia de sosire. În timp...
Plimbarea oferă multe dintre aceleași avantaje ca și alergarea, cu un impact mai mic asupra articulațiilor. Potrivit site-ului Walking, arzi aproximativ 100 de calorii pe mile parcurse, dar numărul real...
Deoarece corpul necesită energie pentru a funcționa, calorii sunt arse în timpul oricărei activități. Cu cât efortul este necesar pentru a finaliza activitatea, cu atât mai multe calorii vor fi...
Ridicarea în greutate poate include orice activitate care implică o mișcare cu corpul dumneavoastră față de un anumit tip de greutate. Scopul său principal este, de obicei, dezvoltarea puterii și...
Exercițiile pentru corpul inferior vizează cei mai mari mușchi din corpul dvs. cu o încărcătură de mare intensitate. Exercițiile de exerciții fizice efectuate în timpul transferării greutății dvs. ard mai...
Creat de expertul în fitness, Billy Blanks, Tae Bo combină artele marțiale, boxul și dansurile într-o rutină variată și rapidă, de la care oricine, de la exerciții novice la freaks...
Dacă sunteți în căutarea unui antrenament de înaltă intensitate și rapidă pentru a tonifica mușchii și pentru a arde calorii, Jllian Michaels 30 Day Shred oferă trei niveluri de intensitate...
