Câte calorii sunt arse în timpul unui masaj de o oră?
Deoarece corpul necesită energie pentru a funcționa, calorii sunt arse în timpul oricărei activități. Cu cât efortul este necesar pentru a finaliza activitatea, cu atât mai multe calorii vor fi arse. Acordarea unui masaj arde calorii, la fel ca și primirea unui masaj.
O femeie tânără primește un masaj. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Factori de luat în considerare
Pentru a determina numărul de calorii arse în timpul unei activități, trebuie luată în considerare compoziția corporală, vârsta, sănătatea generală și intensitatea și durata activității. Muschii folosesc mai multă energie decât grăsimea, deci o masseuză mai musculară va folosi mai multe calorii decât cineva care nu antrenează. În plus, oferirea unui masaj mai viguros va arde mai multe calorii decât un masaj la nivel de suprafață mai lent.
Oferirea de masaj
Calculați caloriile arse dând un masaj folosind un contor de calorii, care vă ține cont de greutatea și durata de activitate. De exemplu, potrivit super-calului USDA pentru calorii, o femeie de 34 de ani, de 160 de kilograme arde aproximativ 289 de calorii oferind un masaj de o ora.
Primirea masajului
Corpurile ard calorii indiferent de activitate - chiar dormind arde calorii. Primirea unui masaj este similar cu somnul în care o persoană se stabilește destul de încă. Potrivit Fitday.com, somnul arde aproximativ 0,42 calorii pe ora pentru fiecare kilogram de greutate corporala pentru persoana obisnuita. La această rată, o persoană de 160 de lire sterge aproximativ 67 de calorii în timpul unui masaj de o oră.
