Dacă nu doriți să pierdeți sau să câștigați greutate, acest lucru se realizează prin menținerea unui echilibru al caloriilor. În cazul în care numărul de calorii consumate în fiecare zi...
Toate articolele - Pagină 3102
Când conduceți o viață aglomerată, gândul de a vă exercita timp de 30 de minute pe zi poate părea imposibil. Dar faceți o clipă pentru a evalua modul în care...
Plimbarea este una dintre cele mai simple modalități de a se potrivi și de a menține sănătatea inimii. Orientările Asociației American Heart Association pentru activitatea fizică indică faptul că adulții...
Dacă nu ați sărit coarda de la zilele dvs. de școală elementară, este timpul să faceți oa doua privire la acest instrument de exercițiu puternic. Jumping coarda este o formă...
Siturile sunt un exercițiu simplu de adăugat la orice program de antrenament. Acest exercițiu vă întărește nucleul și joacă un rol în fitnessul dvs. general, dar nu este o modalitate...
Calorii au nevoie de 100 de lb. adultul variază în funcție de vârsta, sexul, starea de sănătate și nivelul de activitate fizică. Consultați un nutriționist sau medic pentru ajutor atunci...
Pierderea de 2 kilograme pe zi poate face o treabă dificilă. În scopul de a pierde în greutate în mod corespunzător, aveți nevoie atât pentru a reduce calorii zilnice și...
La fel ca scăderea în greutate necesită reducerea numărului de calorii pe care le consumați, câștigarea în greutate sub formă de țesut muscular slab necesită consumarea mai multor calorii. Obținerea...
